タグ『#有酸素』のページ一覧

現役ダンサーのオーナーが、これまでの運動経験や可動レベルに合わせて、無理なく身体を動かせる踊りやストレッチを提案し、体力や筋力を向上させてまいります。有酸素運動は長く健康に生活するためには欠かせない運動の一つです。川越にて、好きな音楽に合わせて踊ることで、楽しく継続することを目指してまいります。

自分で選んだ楽しい音楽に合わせて行われるダンスは、ストレス発散にも効果的な有酸素運動です。川越にて、安心して参加できるように工夫してレッスンを構成しております。リラックスしながら身体を動かす喜びをお伝えいたします。