川越でダンスや食事法を身につけ病気や怪我を予防 | 不調に負けない身体

元気で美しく年を取るためには、健康寿命を延ばす食事管理が重要です。身体は口から取り入れるもので作られています。病気や怪我を予防し、健康に年を重ねるためには食事を見直す必要がある場合が多く、客観視しにくい食習慣を正す指導を行ってまいります。オーナー自身の支えにもなっている大切な教えをもとに、バランスの良い食事の心がけをはじめ、栄養や食事の時間や量などについても指導し、より良い食生活に導いております。ダンスなどの運動に加え、中高年だからこそ気をつけたい食事法を、川越で身につけていただけます。

身体に負担がかかりにくく、継続しやすい適度な運動量のダンスを川越で提案しております。運動をすることで筋力や柔軟性が向上して転倒を防ぐほか、体内の循環機能が整うため、つらい病気や身体の不調などの予防にも効果が見込めます。運動をする際には無理をせず、自分のペースで行うことが大切です。マンツーマンや仲の良いグループで参加できるレッスンで、身体を労わりながら楽しく身体を動かしてまいります。また、仲間との交流は精神面にも良い影響を与えます。身体と心を整えるレッスンで、はつらつとした生活に導いてまいります。