心身の健康で目指す彩り溢れる人生
HEALTH
年々魅力的になっていくような実りある人生を送るためのレッスンを提案しています。年を重ねて輝きを増すオーナーの実体験や普段の生活をもとに、元気で美しく年を取るための秘訣を伝授してまいります。川越にて、踊りで身体を動かし、メンタルケアなども取り入れて心身ともに健康的な生活を送る指導をいたします。個人のレベルに合わせて指導しますので、年齢はもちろん、これまでの運動経験に関係なく参加していただけます。
しっかり食べて動くことの大切さを指導
自分らしさを大切にしながらより良い人生を送るためのレッスンを、川越エリアにてダンスや食事法などを用いて行っております。年齢を重ねるごとに、健康に気を遣うことがますます重要となってまいります。栄養などの知識を持って食事を摂ることは、体重をコントロールするだけでなく、身体の様々な不調を引き起こすリスクを減らすことができます。また、意識的な運動の習慣づけは、筋力や柔軟性を向上させるだけでなく、ストレスを発散する効果が見込め、年と共に塞ぎ込んでしまいがちな精神面も前向きに変化いたします。
不安を抱えた心に寄り添うメンタルケア
ストレスや不安が原因で、身体的な不調を起こすことがありますが、メンタルケアを受けることで、心身ともに穏やかな状態を保てます。健康な生活を送るためには、心と身体の両方がバランスよく整っていることが大切です。心と身体が安定することで、生活の質を向上させることもできます。川越にて、経験豊富なオーナーが一人ひとりの心に寄り添って、加齢と共に蓄積されるストレスや不安などの負の感情を軽減してまいります。メンタルケアやダンスレッスンを通じて、自分自身を表現することで、自分らしい生き方を探していただけます。
元気でい続けるために延ばす健康寿命
ずっと元気でいるためには、身体を動かす習慣が大切です。ダンスは、身体を動かすことによって心肺機能を向上させ、代謝を活発に導く効果があります。また、運動の習慣化はストレスの発散につながり、気分をリフレッシュすることが期待できます。踊りのほかにも、日常生活に取り入れやすい様々なレッスンをご用意して、豊かな生活を目指すサポートを行っております。何歳からでも遅くはありません。健康寿命を延ばして自分らしさを大切に過ごせるよう、川越で指導を行ってまいります。
